Yenimahalle’den "Sağlıklı ve Doğru Nefes Alma" Semineri

CHP 13.12.2024 19:39:05 0
Yenimahalle’den

YENİMEK Uğrak Kurs Merkezi’nde gerçekleşen seminere yoğun katılım gösteren vatandaşlar, “Doğru Nefes, bedenimizi ve ruhumuzu iyileştirir” mottosuyla doğru nefes almanın tekniklerini öğrendi.

Doğru nefes bedenimize ve ruhumuza iyi geliyor

İçinde bulunulan çağın insanları daha hızlı bir tempo içine soktuğunu dile getirerek konuşmasına başlayan Gürçağlar, “Yaşam telaşımız çok arttı, zaman bize yetmemeye başladı. Bu hız, bu telaş bizleri sinirli, tahammülsüz, mutsuz, öfkeli, içine kapanık bireyler haline getirdi. Bu yaşam tarzı beden ve ruh sağlığımızda ciddi sağlık sorunları ortaya çıkarabilmektedir. Bu yüzden doğru nefes hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelmektedir” dedi.

Daha sonra katılımcılara Nefes ne demek? Nefes ile soluk arasındaki farklar, Nefesin beden ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri, Nefesin bilimsel yönü, Nefes tutmanın ve doğru diyafram nefesi almanın öneminden bahseden Aysan Gürçağlar, vatandaşlara uygulamalı olarak nefes çalışmaları da yaptırdı.


Ankara,Yenimahalle Belediyesi

ESKİŞEHİR İTFAİYESİNDEN 2024 YILINDA YOĞUN MESAİ

KÜTAHYA’DAN İTALYA’YA SERAMİK YOLCULUĞU DEVAM EDİYOR

TARİH VE DOĞA’NIN TEKERRÜRÜ BU SERGİDE

YUNUSEMRE İLE MURADİYE’DE PARKLAR YEŞİLLENDİ

KÜTAHYA’MIZIN AVRUPA YOLCULUĞU GÜÇLENİYOR

10. Altın Karınca Ödülleri sahiplerini buldu

Başkan Böcek Kaş’ı ziyaret etti

Yenimahalle’de Hummalı Temizlik

Başkan Seçer; Gazeteci-Yazar Enver Aysever’in Program Konuğu Oldu