Diyetisyen Avcı: Kadın Sağlığında Beslenme Kilit Rol Oynuyor

İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kadınlarda sık görülen sağlık sorunlarında doğru ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

Beslenmenin Önleyici Gücü

İzmit Belediyesi bünyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü vesilesiyle kadın sağlığında beslenmenin kritik rolünü ele aldı. Avcı, adet düzensizliği, demir eksikliği, Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve menopoz gibi yaygın sorunlarda beslenme alışkanlıklarının hem tetikleyici hem de önleyici bir faktör olabileceğinin altını çizdi.

Demir Eksikliğinin Belirtileri

Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, toplumda sıkça karşılaşılan demir eksikliğinin tırnak kırılması, saç dökülmesi ve kronik halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterdiğini ifade etti. Bu tür semptomların doğru beslenme ile yönetilebileceğini vurguladı.

PKOS ve Menopozda Beslenme İpuçları

Avcı, Polikistik Over Sendromu'nda dengeli öğünler, yeterli protein ve lif alımının önem taşıdığını belirtti. Menopoz dönemi için ise kalsiyum ve D vitamininden zengin bir beslenme düzeninin, döneme özgü semptomların hafifletilmesinde kilit rol oynadığını açıkladı.

Sağlıklı Yaşamın Temel Kuralları

Beslenmenin destekleyici bir tedavi yöntemi olduğunu hatırlatan Avcı, öğün atlamamak, bol su içmek, düzenli fiziksel aktivite yapmak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmanın genel sağlığı korumanın temel taşları olduğunu söyledi. Doğru beslenmenin kadınların mevcut ve gelecekteki sağlığını koruduğunu dile getiren Avcı, mesajını 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü kutlamasıyla tamamladı.